Propass för företag/avdelningar och organisationer. |
Alla som kan "bör" deltaga oavsett förkunskaper och kondition: |
Samling i Narva:s boxningslokal. Välkomstdrink. |
Narva BK:s historia, en kort teoretisk introduktion till MBOFP ledarstil mm. |
Ombyte till träningskläder (Tas med: vanlig gympadress eller slitna jeans, gympaskor). |
| Utprovning av tandskydd för alla, ev påtagning av lindor. |
| Fysträning med inslag av rephoppning, medicinboll, boxningsgymnastik enligt program från Narvas legendariske tränare från Nalen-tiden dvs 30/40-talet, "Lunkan" Lundqvist. |
| Grundträning med introduktion av jabbar, krokar, uppercuts, fnysningar..... Slagträning. |
| Klapp/klapp-match mellan två av Narvas matchboxare. Korv, chips, juice och öl till övriga. |
| Kort-matcher mellan resp deltagare och någon av Narva BK:s matchboxare/instruktörer för dom som vågar.... Huvudskydd, tandskydd mm obligatorisk. Videoupptagning. |
Pris-ceremonier med tal, diplom och presenter. |
Eftersnack med kommentarer av videoupptagningarna av resp "boxare" sittande runt ringen. |
VD eller dyl rapporterar från ena ringhörnan om företaget, introducerar nya medarbetare etc. |
Duch, bastu, påklädning. |
Ev. mat mm dukas upp i Narvas klubbrum från närbeläget cateringföretag (extra). |